Sia che tu voglia viaggiare in una destinazione lontana, esotica o trovare qualcosa di più vicino a casa, questi ritiri assolutamente beati ti permetteranno di calmare la mente, aprire il tuo cuore ed esplorare il regno del tuo mondo interiore. Sali su un aereo, o un viaggio in auto, per scappare in un'oasi di relax e viste spettacolari.
Credit: anandaspa.comAnanda in Himalaya, Uttaranchal, IndiaAnanda in Himalaya, Uttaranchal, India Ananda in Himalaya, Uttaranchal, India (foto e prezzi)
Ananda in Himalaya offre l'ultimo rifugio di meditazione in una tenuta di 100 acri con ampie vedute del fiume Gange e dei villaggi dei templi di Haridwar e Rishikesh. La struttura riceve un mix eclettico di clientela, che spazia dai jet-setter alla ricerca di comfort e tranquillità per i professionisti della meditazione. Le sessioni di meditazione guidate individuali sono adattate alle esigenze di ogni individuo, possibilmente incorporando tecniche di respirazione yoga o insegnamenti buddisti. Le sessioni possono essere organizzate all'aperto o al chiuso, della durata di un'ora o di un intero pomeriggio. Oltre ai padiglioni di meditazione e yoga sparsi nei giardini e nell'antico palazzo del maharajah, troverete anche una spa di 21.000 piedi quadrati, una sala da tè e una sala da biliardo antica. Camere, suite e villaggi sono piuttosto sontuosi, con colori che riecheggiano l'ambiente naturale e balconi che offrono spettacolari viste sulle montagne.
Crediti: spiritrock.orgSpirit Rock, Woodacre, CaliforniaSpirit Rock, Woodacre, California Spirit Rock, Woodacre, California (foto e prezzi)
Spirit Rock Meditation Center nella Contea di Marin, a un'ora a nord di San Francisco, si trova su pittoresche terre un tempo utilizzate dai nativi americani per i riti spirituali. Il centro ospita un programma completo di ritiri diurni e residenziali fino a due mesi, così come corsi in corso, tutti esplorando i temi della meditazione e il suo rapporto con la vita nella società moderna. L'insegnante fondatore Jack Kornfeld dice: "Alcuni vengono per la guarigione, o per la guarigione del cuore o per la guarigione del corpo. Alcuni vengono perché sono in transizione di vita e hanno bisogno di ascoltare profondamente ciò che è la prossima cosa che viene loro rivolta o come affrontare un grande cambiamento ".
Non importa perché vengano, il tempo trascorso nella natura e nell'immobilità è come un lifting dentro e fuori. Dopo una settimana di ritiro, dice, gli ospiti sembrano 10 anni più giovani - e il loro spirito è stato rinnovato.
Credito: Ed OgleShambhala Mountain Center, Red Feather Lakes, ColoradoShambhala Mountain Center, Red Feather Lakes, Colorado Shambhala Mountain Center, Red Feather Lakes, Colorado (foto e prezzi)
In questo ritiro di 600 acri nelle incredibili Montagne Rocciose a circa 50 miglia a nord ovest di Fort Collins, in Colorado, gli ospiti possono creare un pacchetto personale di ritiro o registrarsi per una varietà di programmi che vanno da "Introduzione alla riduzione dello stress basata sulla consapevolezza" a "The Path" di Simply Being "e programmi basati sulla natura con un focus interdisciplinare sull'astronomia. Rimani per un mese, una settimana o solo un fine settimana, intraprendendo un viaggio di esplorazione di sé focalizzato su vita consapevole, consapevolezza del corpo o trasformazione personale. Le opzioni di alloggio includono tutto, dalle piattaforme per tende che offrono la possibilità di immergersi negli spettacolari dintorni per alloggiare suite con servizi moderni. Otto miglia di sentieri offrono la possibilità di praticare la meditazione attiva correndo, facendo escursioni o camminando con le ciaspole.
Credit: rollingmeadowsretreat.comRolling Meadows, Brooks, MaineRolling Meadows, Brooks, Maine Rolling Meadows, Brooks, Maine (foto e prezzi)
Rolling Meadows offre la possibilità di fare un po 'di disinteresse serio con una meditazione silenziosa e ritiro yoga con vista sulle colline del Maine costiero per un massimo di 11 partecipanti. I ritiri si svolgono durante tutto l'anno e sono progettati per aumentare la consapevolezza e semplificare la vita con un programma giornaliero di sessioni multiple di meditazione, yoga e tempo libero tra sessioni di riflessione, solitudine e godimento della bellezza della terra. La conversazione è incoraggiata durante le sessioni guidate che offrono la possibilità di porre domande e parlare di come integrare le esperienze nella vita quotidiana. La proprietà è impostata su 100 acri e dispone di sentieri escursionistici e di un laghetto alimentato a primavera per il nuoto.
Credit: Barbara Walsh PhotographyKalyana Center for Mindfulness, Dingle, IrlandaKalyana Center for Mindfulness, Dingle, Irlanda Kalyana Center for Mindfulness, Dingle, Irlanda (foto e prezzi)
Il Kalyana Center for Mindfulness si trova in uno dei posti più belli del mondo - la regione sud-occidentale dell'Irlanda nella penisola di Dingle. Ritiri e lezioni si basano su Meditazione di Consapevolezza e Riduzione dello Stress basato sulla Consapevolezza. Semplici movimenti conosciuti come Kum Nye o Yoga curativo tibetano sono spesso integrati nella pratica. I fine settimana oi ritiri più lunghi sono residenziali, e trascorrono la maggior parte in silenzio. La meditazione consapevole include seduta, camminare, stare in piedi e sdraiarsi. La pratica amorevole della gentilezza e la pratica della compassione stanno supportando le pratiche in alcuni dei ritiri. Possono essere ospitati un massimo di 10 partecipanti, in parte in alloggi condivisi, con tre pasti vegetariani giornalieri inclusi.
Credit: Facebookmiddle waymiddle way The Middle Way Meditation Retreat, Pai, Tailandia (foto e prezzi)
Questo complesso è circondato da una lussureggiante valle verde ed è adiacente al fiume Pai. La pratica è incentrata su un'antica tecnica di meditazione antica di 2.500 anni che si concentra sul centro del corpo come porta di accesso alla coscienza superiore. La struttura dispone di spazio di meditazione al coperto e all'aperto e di una piscina termale.Gli ospiti devono astenersi da qualsiasi tipo di comportamento distruttivo, tra cui uccidere qualsiasi creatura vivente - e, le zanzare non fanno eccezione.
Credit: brcixopo.co.zaIl Buddhist Retreat Centre, KwaZulu-Natal, Sud AfricaIl Buddhist Retreat Centre, KwaZulu-Natal, Sudafrica The Buddhist Retreat Centre, KwaZulu-Natal, Sudafrica (foto e prezzi)
Il Buddhist Retreat Centre è arroccato su una cresta che domina le valli indigene, le foreste e le colline ondulate. Per più di due decenni, persone di tutti i tipi sono venute qui per sperimentare pace e tranquillità, offrendo un posto gentile e comprensivo per stare tranquilli e mettersi in contatto con se stessi. A soli 90 minuti di auto da Durban, la posizione remota sembra lontano. L'ex presidente Nelson Mandela ha ricevuto lo status di Patrimonio nazionale del centro per il suo approccio ecologico all'utilizzo di piante autoctone e gli sforzi per salvare la Rondine Blu in via di estinzione. Camminare e osservare gli uccelli attraverso la proprietà di 300 acri sono incoraggiati di conseguenza. Oltre ai ritiri di meditazione programmati regolarmente, anche le persone che vogliono fuggire dal mondo moderno e godersi la solitudine sono benvenute.
Credito: stillpointlodge.comStillpoint Lodge, Halibut Cove, AlaskaStillpoint Lodge, Halibut Cove, Alaska Stillpoint Lodge, Halibut Cove, Alaska (foto e prezzi)
Questo rifugio appartato situato a Halibut Cove, ai margini del Kachemak Bay Park in Alaska, offre meditazioni guidate e yoga, nonché un labirinto per meditazioni a piedi, completato dalla spettacolare natura selvaggia, che consente agli ospiti di connettersi con la natura. Presenta anche una pousinia, o spazio meditativo silenzioso, completo di un pavimento con cuscini e un'illuminazione sottile per la serenità e l'immobilità, disponibile 24 ore al giorno. I visitatori hanno anche la possibilità di vedere la fauna selvatica come orsi, balene, lontre e foche marine e di cenare nei piatti con ingredienti locali, compreso il giardino biologico della proprietà, come ostriche fresche, cozze, salmone e halibut. Escursioni e canoa tra gli iceberg sono attività popolari.
Credito: fraboofOsho Meditation Resort, Pune, IndiaOsho Meditation Resort, Pune, India Osho Meditation Resort, Pune, India (foto e prezzi)
Il meglio degli insegnamenti di Osho - un nome sinonimo di meditazione e slogan New Age come "totalità", "consapevolezza" e "vita cosciente", continuano a ispirare le migliaia di persone che ogni anno si recano presso l'Osho Meditation Resort. La maggior parte viene a riconnettersi con se stessi o come parte di un viaggio verso una vita più significativa. Il lussuoso e moderno campus di 40 acri appena fuori Mumbai comprende ampi giardini zen, una placida piscina e sauna, un auditorium sospeso e spazi per seminari all'interno di un complesso di piramidi nere dell'era spaziale. Altri servizi includono campi da basket e da tennis, una discoteca, mini-centro commerciale, massaggi e salone di bellezza. Le meditazioni attive tendono a essere al centro dell'attenzione, anche se vengono praticate sessioni tradizionali silenziose sedute, intervallate da danze meditative, vocalizzi e respirazione potente. Tutti gli ospiti sono tenuti ad indossare abiti rosso scuro a causa della convinzione di Osho che il colore marrone rossiccio, quando indossato da molte persone che meditano insieme, aggiunge all'energia meditativa collettiva.
Credito: alakukui.orgAla Kukui, Maui, HawaiiAla Kukui, Maui, Hawaii Ala Kukui, Maui, Hawaii (foto e prezzi)
Il nome del centro, Ala Kukui, significa "Via dell'illuminazione". Attrae coloro che sono in cerca di restaurazione spirituale, espressione creativa e scambio interculturale. Situato in posizione strategica a Hana, conosciuta come la terra dove i cieli incontrano la terra per la sua straordinaria bellezza, il centro ha viste mozzafiato di Haleakala e dell'Oceano Pacifico. Ci sono varie offerte durante tutto l'anno, tra cui meditazione Vipassana, ritiri silenziosi e di guarigione, così come ritiri che mirano a contribuire a guarire l'estrema PTSD con cui spesso i veterani di guerra combattono. Sono disponibili anche programmi di yoga, scrittura e giardinaggio.
Credit: holyisland.orgHoly Isle, Isle of Arran, ScoziaHoly Isle, Isle of Arran, Scozia Holy Isle, Isle of Arran, Scozia (foto e prezzi)
Holy Isle è un'isola privata, lunga due miglia, appena fuori l'isola di Arran, sulla costa occidentale della Scozia. L'isola ha una costa frastagliata e un delicato ecosistema che comprende specie secolari come capre Saanen e pony di Eriskay. I ritiri di meditazione si svolgono sul lato nord dell'isola in una modesta enclave conosciuta come il Centro per la pace e la salute nel mondo. A sud, ci sono una dozzina di residenti a lungo termine che vivono qui in un silenzio isolato. Una serie di ritiri sono offerti per i seri studenti di buddhismo tibetano e per coloro che sono interessati ad apprendere o approfondire la loro pratica. Gli alloggi sono piuttosto rari, arredati in modo monastico con letti e credenze semplici.
Credito: esalen.orgEsalen Institute, Big Sur, CaliforniaEsalen Institute, Big Sur, California Esalen Institute, Big Sur, California (foto e prezzi)
Situato sulle spettacolari scogliere della costa centrale della California, l'Esalen offre uno dei paesaggi più suggestivi che si possano immaginare. Gli ospiti possono godere di seminari di meditazione e mindfulness alla ricerca dell'anima in questo storico lodge che ha ospitato ospiti leggendari come Joan Baez e Steve McQueen, nonché persone spirituali di fama mondiale come Deepak Chopra. Viene offerta una varietà di pratiche di meditazione, dal tantrico al buddista, a seconda del particolare laboratorio. Ci sono più di 500 workshop su tutte le materie, tra cui la consapevolezza, i massaggi e le arti marziali. Gli ospiti possono anche fare escursioni attraverso la lussureggiante foresta o kayak nell'oceano.
Credito: Vera DeveraGreen Gulch Farm Zen Center, Muir Beach, CaliforniaGreen Gulch Farm Zen Center, Muir Beach, California Green Gulch Farm Zen Center, Muir Beach, California (foto e prezzi)
Il Green Gulch Farm Zen Center, noto anche come Green Dragon Temple, è situato in una valle ricoperta di eucalipti, appena a nord di San Francisco, aprendosi alla Muir Beach e alla magnifica distesa del Pacifico. Questo è un centro di pratica buddista nella tradizione giapponese Soto Zen, che offre una formazione in meditazione Zen mirata a risvegliare e sostenere lo spirito di bontà, attraverso la tradizionale varietà seduta e silenziosa. Coloro che sono interessati alla pratica intensiva della meditazione possono rimanere a lungo termine, lavorando nella comunità per mesi alla volta. Sono inoltre disponibili soggiorni a breve termine che prevedono sessioni di meditazione quotidiana, seminari e cerimonie del tè. La proprietà di 115 acri comprende una guest house e una cabina privata, oltre a diversi spazi per la meditazione e il seminario, una fattoria biologica e un giardino.
Credito: suanmokkh-idh.org Wat Suan Mokkh, Chaiya, Tailandia Wat Suan Mokkh, Chaiya, Tailandia Wat Suan Mokkh, Chaiya, Tailandia (foto e prezzi)
A partire dal primo giorno di ogni mese, questo rifugio forestale offre ritiri di meditazione di 10 giorni. Wat Suan Mokkh ha invitato gli ospiti a saperne di più sul Dharma e sulla meditazione per diversi decenni. Grazie alle generose donazioni di forniture e tempo, principalmente da parte dei locali, le sale di meditazione all'aperto nei meravigliosi giardini curati del monastero offrono un rifugio ideale per i nuovi arrivati e per i professionisti seri. È progettato per chiunque stia cercando di raggiungere la compassione, la pace e la capacità di affrontare le emozioni distruttive in un modo nuovo e sano. Le condizioni sono robuste e semplici, esemplificando il termine "Vivi chiaramente, punta in alto". Dovrai accendere il cellulare al momento della registrazione e dormire su un letto composto da un tappetino di paglia e un cuscino di legno. Sveglia alle 4:00.
Credit: harmonydawnontarioretreat.comHarmony Dawn Retreat, Ontario, CanadaHarmony Dawn Retreat, Ontario, Canada Harmony Dawn Retreat, Ontario, Canada (foto e prezzi)
In questo ritiro nascosto nelle profondità della natura canadese, gli ospiti possono prendere parte a una serie di ritiri di meditazione, come il ritiro di consapevolezza da due a sette giorni che include discorsi sul dharma, passeggiate nella natura e Qigong, per lo più in silenzio, finalizzati a costruire consapevolezza in ogni momento per capire e liberarsi da schemi restrittivi. Sono disponibili anche lezioni di cucina nutriente e biologica e il centro offre anche balli interpretativi e fine settimana disintossicanti durante la primavera.
Credit: assisiretreats.orgSemplice Pace, Assisi, ItaliaSemplice Pace, Assisi, Italia Simple Peace, Assisi, Italy (foto e prezzi)
Simple Peace, situata nell'antica città umbra di Assisi, offre intensi ritiri meditativi incentrati sull'aiutare i partecipanti a connettersi con la pace, la bellezza e l'amore che emanano dalla quiete interiore. Il centro si trova sulle dolci colline che si affacciano su ettari di uliveti. Il team di marito e moglie, Bruce e Ruth Davis, guidano i ritiri di meditazione di una settimana, in gran parte silenziosi, in cui i partecipanti di tutte le fedi religiose sono accolti favorevolmente. Camere modeste sono disponibili in un rinnovato monastero storico di Assisi per i partecipanti al ritiro. Ogni camera dispone di un bagno privato e tutti condividono un giardino verdeggiante e una terrazza con vista sulla valle.
Credit: dalailama.comEleven Indicazioni Insegnamenti del Dalai Lama, Dharamsala, IndiaEleven Indicazioni Insegnamenti del Dalai Lama, Dharamsala, India Eleven Directions Dalai Lama Teachings, Dharamsala, India (foto e prezzi)
Il Dalai Lama impartisce insegnamenti durante l'anno in vari momenti e in una varietà di luoghi. Quando insegna in India, dove ha cercato rifugio dopo essere fuggito dal suo Tibet nativo, i suoi discorsi sono aperti al pubblico e in genere gratuiti. Undici direzioni colma il divario tra i discorsi del vincitore del premio Nobel per la pace e negozia una settimana a Dharamsala, il centro della comunità tibetana in esilio. Il suo tour a Dharamsala è pensato per coloro che vogliono connettersi e discutere di cultura e pratiche tibetane. Di solito, una settimana trascorre gli insegnamenti, mantenere una pratica di consapevolezza, fare passeggiate in una foresta di rododendri, impegnarsi in discussioni e ottenere visibilità nella cultura tibetana. Le opzioni di alloggio includono vivere in una pensione gestita dal fratello e dalla cognata di Sua Santità, o la casa di un Maharaja locale.
Credito: dharma.orgInsight Meditation Society, Barre, MassachusettsInsight Meditation Society, Barre, Massachusetts Insight Meditation Society, Barre, Massachusetts (foto e prezzi)
Un ritiro all'IMS, situato in una proprietà boscosa di 200 acri in una grande e antica dimora nel Massachussetts centrale, fornisce guida e istruzioni per la meditazione Vipassana (intuizione) e amorevolezza. Il centro ha offerto una varietà di corsi e ritiri, che vanno da un fine settimana a diversi mesi, per quasi quattro decenni. La pratica implica una combinazione di meditazione seduta e camminata, il tutto in silenzio. Il campus principale comprende servizi di ristorazione e alloggio, con sistemazioni fornite in camere singole e piccole sparsamente arredate.