DNA Fitness di 38? Nord, hotel Aguas de Ibiza, Ibiza
In breve
Analisi genetica esperta e allenamento fitness su misura sulla costa orientale di Ibiza
Il lowdown
Ibiza potrebbe essere il paradiso di un edonista, ma dopo che sei sopravvissuto al volo del Vengabus, spazza la scena e fai una deviazione per Santa Eulalia. Qui c'è un hotel elegante e completamente adulto in cui si nasconde la piccola e stretta squadra 38? Nord stanno facendo in modo efficiente i loro affari: aiutare le persone a diventare più in forma.
Ci sono, naturalmente, altri ritiri che spingono i tuoi limiti, aumentano i tuoi obiettivi e ti rimandano a casa un po 'illuminato - e molto più leggero - ma nessuno così integrato e su misura come il nuovo programma di DNA Fitness. In realtà, i nostri geni sono tutto ciò che abbiamo, eppure noi continuiamo a correre, a correre finché i nostri amici possono, mangiando tutto ciò che il nostro partner immagina per cena e andandosene abbastanza bene considerando. Ma diciamo che potresti avere una panoramica del perché ti fai passare i postumi di una sbornia dopo due bicchieri di rosso, e prenditi così tanto tempo per recuperare.
L'agenda inizia a casa. Un semplice kit di tamponi viene inviato poche settimane prima del ritiro e all'arrivo a Ibiza, hai una chiamata Skype con Andrew Steele, un ex corridore olimpico, che passerà attraverso i risultati del tuo test del DNA. Questo è il punto cruciale della settimana. Durante questa chiamata potresti imparare che tutte quelle lunghe serie che hai fatto non avranno nulla a che vedere con l'impatto di alcune sessioni di HIIT (allenamento ad alta intensità) perché, geneticamente, sei costruito per il potere, non per la resistenza. E chi non vuole sentirsi dire può tollerare la caffeina?
Leggi il rapporto del DNA in dettaglio durante un pranzo di merluzzo nero con wakame e un frullato verde vellutato. Nelle sessioni di allenamento personali giornaliere, Rob Faircloth, un ex istruttore dell'esercito, potrebbe portarti a correre a piramide, monitorando la tua frequenza cardiaca per tenerti in una zona aerobica. La campionessa di kickboxing Ex-UK Faye Maloney potrebbe far crollare i tuoi pigri lembi da scrivania in pochi minuti. E prima di iniziare a pensare di poter ottenere tutto questo in una discreta palestra di Londra, ti trovi a sbattere contro la baia per incontrare Ana Santos per un pomeriggio di stand-up paddle-boarding, che offre un'abbronzatura decente per l'avvio. Ritirati nella spa quando è necessario, o unisciti a una classe di pilates agguerrita. In ogni caso, ti lascerai completamente equipaggiato per portare la tua formazione ad un altro livello.
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- SUGGERIMENTO PERSONE
- Resistere all'impulso di floppare sulla spiaggia e intrufolarsi in una sessione di yoga in più con la dolcemente parlata Arlette Amouyan.
- MIGLIORE PER
- Perdita di peso, rimettersi in forma, un colpo di sole
- PRENOTALO
- Healing Holidays (+44 20 7843 3592; healingholidays.co.uk) offre un ritiro di fitness di DNA di sei notti da 1.979 a persona, compresa la prima colazione, i voli e i trasferimenti.
- ESCLUSIVA DELLE VACANZE DI GUARIGIONE
- Ricevi un massaggio gratuito di 30 minuti o una sessione di allenamento personale di 30 minuti.