In breve
Impara ad addolcirti veramente con la meditazione autodiretta
Il lowdown
Ritiro di salute e benessere Bagus Jati è una bellezza quintessenziale per Bali di cinque ettari, con tranquilli giardini biologici nascosti tra le montagne di Ubud tra verdi risaie e la lussureggiante foresta pluviale. Ad aprile o maggio di ogni anno, il resort è sede di One Life, un ritiro di meditazione trascendentale di sei giorni progettato come una disintossicazione annuale per corpo e mente.
È gestito dal surfista australiano Tom Cronin per un massimo di 20 persone provenienti da tutto il mondo. Ogni ospite ha la propria villa privata situata in un ambiente spettacolare lussureggiante. I pasti giornalieri ayurvedici sono misurati in porzioni di taglia senz'acqua e senza zucchero provenienti dai giardini, cucinati nella cucina all'aperto Surya Balinese. Pesce esotico e curry di tofu, insalate crude speziate e succhi di frutta freschi sono serviti nel ristorante in stile coloniale che si affaccia sul picco del vulcano del Monte Agung.
Il primo giorno, Cronin introduce il concetto di "luce individuale", spiegando in che modo la consapevolezza può aiutare le persone ad allontanarsi dallo yo-yo del loro pensiero. Gli ospiti vengono quindi guidati attraverso una tecnica per aiutare a sbloccare la memoria cellulare distruttiva, che è una combinazione di respirazione al Pranayama, yoga dolce e meditazione, che dura da 60 minuti a diverse ore. Ci sono anche una serie di discorsi quotidiani per istruirti su come migliorare la tua vita quando arrivi a casa - i temi includono cibi super, amore tantrico, yang e yin nelle relazioni e nei sette stati di coscienza - che si svolgono tutti nella circolare padiglione yoga con vista panoramica sul burrone.
Il secondo giorno, intorno alle 4 del mattino (il jetlag aiuta con la partenza anticipata), inizia la pratica da solista per raggiungere la trascendenza. Il rituale prevede di bruciare bastoncini jasmine nella tua stanza o nella tua veranda privata. La sessione dell'alba di quattro ore si conclude con il suono del canto degli uccelli e il sorgere del sole che risplende attraverso la chioma dell'albero. Tra il riposo e la scrittura nei loro diari, gli ospiti vengono portati dalle loro camere in carrozzine alla spa in stile tempio con piscine calde. Il solito massaggio balinese e risme di specialità ayurvediche si mescolano con trattamenti termali e idroterapici e apaya, avocado e foglie di padano. Nel pomeriggio sei libero di esplorare i giardini, guardare libellule e farfalle delle dimensioni di piatti laterali danzare su gigli e felci giganti e ascoltare i suoni dei tropici. L'esperienza di ogni persona è adattata alle proprie esigenze e ai propri obiettivi. L'ultimo giorno, per preparare il metabolismo del corpo, della mente e dell'umore per il rumore e le richieste del mondo esterno, c'è una cerimonia segreta, assolutamente liberatoria.
- SUGGERIMENTO PERSONE
- Se puoi, di 'agli amici e alla famiglia che stai tornando qualche giorno dopo che devi davvero concederti il tempo di adattarti alla vita normale.
- MIGLIORE PER
- Holistic Healing, A Hit of Sunshine
- PRENOTALO
- Il prossimo ritiro One Life va dal 12 al 17 maggio e costa circa 1.750 euro a persona. www.stillnessproject.com/retreat