In breve
Un focus interiore alimentato dall'ayurveda hardcore
Il lowdown
A tre ore e mezza dall'aeroporto di Goa si scansano le mucche e le moto vagabonde piene di famiglie, ma il viaggio si dissolve non appena la spettacolare costa sabbiosa di Om Beach (così chiamata perché le sue due curve hanno la forma di appare la lettera sanscrita per "om"). Mini Chandran e il suo team preparano deliziose tisane mentre legano un braccialetto fatto a mano con un piccolo guscio dalla spiaggia al polso. È il segnale per iniziare a spegnere (mente e telefono).
Swa significa auto e Swara suono, e qui l'ethos riguarda l'ascolto della voce interiore. Tutto è pronto per ricollegare e ricalibrare. Per cominciare, ciascuno dei cottage è costruito in stile rustico tradizionale, con bagni parzialmente aperti verso il cielo (attenzione per un pubblico di scimmia sotto la doccia). Essere in grado di vedere le stelle, odorare il mare e sentire le onde è terapeutico in sé. La piscina, la spiaggia e le attrazioni locali rendono allettante trasformare questo in una vacanza, ma per farlo è perdere il punto. Un programma completo di yoga e meditazione Hatha inizia alle 6.30 tutti i giorni. Le tecniche di postura e di meditazione sono insegnate in autentico stile indiano, che può sembrare lento per quelli usati dagli yogi pieni di potere dell'Occidente, ma fidati del processo e la tua pratica si svilupperà davvero in modo consapevole.
Impara Tratak, l'arte di guardare una fiamma di candela per purificare gli occhi, o Yoga Nidra, per cadere in una coscienza più profonda. Quindi, lascia andare e cantare: lo spazio di meditazione ha l'acustica per rendere puro il suono "om" più sciatto. L'Ayurveda è nel cuore di SwaSwara. C'è una clinica completamente dedicata e un soggiorno inizia con una consulenza. Molti ospiti abituali scelgono la completa Panchakarma detox (una serie di cinque trattamenti ayurvedici), ma il programma Benessere "Swa" è un'introduzione perfetta e include il Kriya che pulisce lo yoga e Jal Neti (un lavaggio nasale di acqua salata che aiuta ad alleviare la rinite e migliorare la respirazione) con l'opzione di aggiungere un succo detergente. La firma Abhayanga, un massaggio completo del corpo con oli caldi alle erbe che profumano di bontà, è anche parte del trattamento e della felicità totale.
La cucina aperta e il ristorante adiacente formano il fulcro centrale, quindi ci vuole dedizione per essere sottoposti a un severo regime alimentare. Unisciti allo chef e alla sua squadra mentre preparano il gustoso pesce al curry. È difficile credere che il cibo sia salutare, ma lo è - e una grande lezione su come consumare più dei cinque al giorno che raramente riceviamo. Anche l'acqua potabile viene infusa con un'erba diversa ad ogni pasto.
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- SUGGERIMENTO PERSONE
- Anche se non sei un devoto dello yoga, prova le sessioni di Pranayama (controllo del respiro). Le tecniche semplici avranno un effetto calmante e potrai usarle a casa per gestire lo stress.
- MIGLIORE PER
- Guarigione olistica, colpo di sole, risoluzione dei problemi
- PRENOTALO
- Healing Holidays (+44 20 7843 3592; www.healingholidays.co.uk) offre il programma di sette notti Swa Holiday da € 1,325 a persona in pensione completa, compresi voli e trasferimenti, sistemazione in una villa Konkan, pensione completa, trattamenti come da il programma vacanze Swa e attività di gruppo giornaliere