Questo è il motivo per cui le persone di maggior successo si alzano presto

Dimentica di bruciare l'olio di mezzanotte: alzarsi presto è l'ultima mania ovunque tu sia nel mondo

Di Chloe Sachdev

L'amministratore delegato di Apple, Tim Cook, dà il suo allarme alle 3,45 ogni mattina, Michelle Obama inizia la sua giornata alle 4:30 e Richard Branson è alle cinque. Con la sua solitudine e quiete, l'alba è stata a lungo riserva di alti seguaci e devoti religiosi. Innumerevoli studi propongono i benefici del sorgere con il sole, alcuni fanno un passo avanti, individuando 4am come il tempo più sacro e produttivo per l'esercizio, la crescita personale e la connessione spirituale. Ora il resto del mondo sta iniziando a vedere la luce.

Un pioniere della tendenza è stato Hans Ulrich Obrist, direttore artistico delle Serpentine Galleries di Londra. Nel 2006, insieme all'architetto Markus Miesse, ha fondato il Brutally Early Club: ore 6.30 sessioni di brainstorming per artisti e curatori. Da allora, i rave pre-lavoro all'alba sono decollati a Londra, a New York e in altre città. Gestiti da abiti come Morning Gloryville e Daybreaker, offrono l'atmosfera di una discoteca, ma alimentati da succhi verdi e frullati superfood.

Unendosi al movimento del club pulito, il Ministry of Sound di Londra ha trasformato il suo nascosto covo di alcolici in una palestra, facendo girare i battiti dell'electro per le 6.45 delle classi di resistenza. Più di recente, c'è BreakfastClub, una serie globale di incontri per una folla creativa al passo con i tempi, per la quale chef pluripremiati mettono da parte i loro soliti menu di degustazione per cucinare la colazione. Secondo la fondatrice Emily Elyse Miller, "la mattina è l'ora del giorno in cui le persone non hanno tempo per le sciocchezze, quindi creare una connessione con qualcuno tende a essere una relazione più cinetica e duratura".

Per la prima solitudine, il MoMA di New York ha introdotto Quiet Mornings. Il primo mercoledì di ogni mese il museo apre alle 7.30 per una visione più tranquilla, seguita da una meditazione guidata.

Infine, Allan Jenkins, direttore di Observer Food Monthly, sta per pubblicare il suo libro Mattina, che attinge a interviste con eminenti scienziati e psicologi su ciò che rende le piccole ore del giorno così speciali. Per lui è semplicemente "una chiamata per svegliarsi quando gli uccelli cantano per la prima volta e anche il sole sorge. È tempo di scrivere, leggere, camminare. Le mattine possono essere magiche. '

'Morning' di Allan Jenkins è ora disponibile (? 12.99, Fourth Estate)