Se stai cercando di rimanere in forma e in buona salute o di lavorare per raggiungere questo obiettivo, potresti scegliere con cura la destinazione della tua vacanza. Dopotutto, dirigersi verso un luogo che serve molti cibi fritti non è esattamente un buon modo o offre poco in termini di attività all'aperto, non è esattamente un buon modo per rimanere in pista. Questi spot non offrono solo molte avventure ma anche deliziose ricette salutari.
Isole greche
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Prima che diventasse nota come "zona blu", una regione del mondo in cui le persone tendono a vivere una vita insolitamente lunga e sana, l'isola di Ikaria, in Grecia, era sconosciuta alla maggior parte degli americani. Oggi, grazie al fatto di essere al centro dell'attenzione dei suoi residenti che spesso raggiungono i 100 anni o più, sta diventando una meta turistica sempre più popolare che offre la possibilità di mangiare come un greco - e, non solo sano, è anche incredibilmente gustoso. Una pietra miliare della dieta mediterranea è l'enfasi su frutta e verdura fresca, tra cui patate, verdure, olive e verdure di stagione raccolte dagli orti dei residenti, insieme a pesce fresco. Naturalmente, la maggior parte delle isole greche offrono questa esperienza, quindi scegli tra centinaia di opzioni. Avrai anche la possibilità di prendere parte a attività ricreative come trekking, mountain bike, kayak, nuoto e altro ancora.
Seattle, Washington
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Se stai cercando una destinazione negli Stati Uniti, che ne dici di una delle città più sane d'America? La città di Smeraldo, come a volte viene anche chiamata Seattle, ospita il Pike Place Market, il più antico mercato agricolo della nazione che vanta circa nove ettari di alimenti freschi, inclusi prodotti e frutti di mare. Questo è uno dei migliori posti per l'avventura all'aria aperta. Dirigiti verso il più grande spazio verde di Seattle, il Discovery Park, dove potrai esplorare infiniti sentieri per escursioni a piedi e in bicicletta. Il ciclismo è un passatempo popolare qui come un modo popolare per andare al lavoro. Si estende per 21 miglia dalle rive del Lago Washington a Puget Sound, il Burke-Gilman segue il corso di una vecchia linea ferroviaria dismessa, e lungo la strada si snoda lungo case galleggianti ormeggiate, bizzarre sculture urbane e numerose oasi verdi. Naturalmente, con tutta l'acqua, avrai la possibilità di andare in kayak, in canoa, in stand-up paddleboarding e anche a vela.
Sedona, Arizona
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A meno di due ore di guida a nord di Phoenix, ci sono pochi posti al mondo in cui troverai un paesaggio incredibilmente colorato come Sedona con le sue alte rocce rosse infuocate e le sue gole di arenaria frastagliate che colpiscono incredibilmente contro il quasi sempre luminoso cieli blu. Qui puoi fare un viaggio in un vortice spirituale in una terra di mistici amanti e prendere parte a tutti i tipi di attività ricreative, dalla bicicletta all'escursionismo al golf. Il paesaggio è pieno di sorgenti termali e di luoghi sacri dei nativi americani, come il pozzo di Montezuma, pensato per provocare la guarigione. Appena fuori città, West Fork Trail è uno dei migliori sentieri escursionistici dello stato e in città ci sono diversi studi di yoga e centri di ritiro della meditazione. I ristoranti completano lo stile di vita sano qui con un sacco di nutrienti alimenti biologici, dai piatti del sud-ovest alla cucina italiana e ben oltre.
Florida Keys
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Se sei in viaggio per strada, fai un giro sull'Overseas Highway dalla punta della terraferma in Florida, vicino a Miami, fino al punto più meridionale dell'America, Key West. Il tratto di 113 miglia presenta decine di punti in cui è possibile fare una pausa per nuotare, andare in canoa o fare snorkeling, e quando i morsi della fame interrompono il divertimento, entra in uno dei mercati di pesce che vendono pesce appena pescato, come la famosa Compagnia ittica di Islamorada . Quando raggiungi Key West, potresti voler restare un po 'in giro, con così tante avventure all'aria aperta a cui prendere parte. Per un'esperienza emozionante, prova il parasailing, dove potrai ammirare a volo d'uccello la vista di Key West e le acque scintillanti. Altri sport acquatici includono rafting, kneeboard, snorkeling, kayak, sci nautico, windsurf, paddleboarding e molto altro.
Blue Osa Yoga Retreat, Costa Rica
Credit: Blue Osa Blue Osa, Costa Rica Blue Osa Yoga Retreat, Costa Rica (Prezzi e foto)
Se stai cercando un rifugio per la salute e la possibilità di sfuggire al caos del mondo moderno, potresti voler andare al Blue Osa, un eco-resort fronte mare che si concentra sullo yoga per il ringiovanimento. Si rivolge agli yogi di tutti i livelli, con diversi istruttori provenienti da diversi ritiri ogni settimana, offrendo l'ultima opportunità di provare lo yoga nelle sue molteplici forme e insegnamenti - in un ambiente intimo all'interno della foresta pluviale del Costa Rica. Tutti i pasti offrono una cucina deliziosa e di alta qualità con ingredienti freschi, di cui la maggior parte viene coltivata in loco. La struttura ospita anche una spiaggia privata che si estende per quasi cinque miglia e mezzo da un'estremità all'altra e viceversa, fornendo la sede ideale per una corsa mattutina con la bassa marea prima di colpire il tappeto. Sarai anche in grado di visualizzare una vasta gamma di animali esotici, tra cui quattro diverse specie di scimmie, bradipi e are.
San Francisco, California
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San Francisco non è solo una delle città più affascinanti d'America, è piena di ripide colline che ti faranno impazzire il cuore mentre vedi le attrazioni.È noto anche per offrire piatti ultra sani grazie alla sua attenzione di lunga data ai prodotti biologici e al benessere in generale. In effetti, è stato l'aeroporto internazionale di San Francisco a scatenare la tendenza yoga-in-aeroporti. Se il ciclismo è la tua passione, assicurati di fare il tour Bike and Roll, che passa dal Golden Gate Bridge a Sausalito. Ci sono molti parchi per camminare, fare jogging o andare in bicicletta, come il Golden Gate Park e l'intero S.F. Bay Area offre percorsi quasi infiniti, per ciclisti, escursionisti e cavalieri anche a cavallo. Se ti piace fare surf, vai sulla costa per alcune delle migliori onde del mondo.
San Diego, California
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San Diego è conosciuta per il suo clima idilliaco che si può godere tutto l'anno, rendendo facile sentirsi ispirati a rimanere attivi e in salute. Il cibo è fresco e ci si concentra su molte verdure biologiche abbinate a frutti di mare, come nelle altre città della costa occidentale dell'America. Attività ricreative popolari tra cui ciclismo, surf e meditazione. Inoltre tutte quelle bellissime spiagge e sentieri da passeggiare. Lungo le scogliere che si affacciano sul Pacifico, ci sono otto miglia di sentieri attraverso il paesaggio unico, e grazie agli sforzi di conservazione, il parco statale è uno dei luoghi più selvaggi e più sottosviluppati della California. A Torrey Pines Gliderport, puoi prendere lezioni di parapendio o volare in tandem per goderti il panorama da una scogliera sopra la famosa Black's Beach.
Baja California, Messico
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Mentre il Messico potrebbe non sembrare un posto dove è facile essere sani, nella penisola di Baja scoprirai una generosità di frutti di mare e prodotti biologici, in particolare allontanandoti dalle famose destinazioni turistiche come Cabo. Pensa a città più piccole e affascinanti, come Todos Santos sulla costa del Pacifico, leggendario per il surf eccezionale e pieno di fantastici ristoranti. A La Paz, situato sul Mare di Cortez, puoi goderti le calme acque turchesi che offrono infinite opportunità per fare attività fisica, tra cui nuoto, snorkeling e molto altro. Ci sono anche montagne - le montagne della Sierra de la Laguna sono l'ideale per escursioni e gite in mountain bike - dopo un allenamento, dirigiti verso una delle sorgenti calde naturali per lenire quei muscoli indolenziti.
Boulder, Colorado
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Mentre molte liste di cosiddette destinazioni di salute includono Denver - e, ammettiamolo, è stata classificata come una delle città più sane degli Stati Uniti, la cosa migliore da fare è dirigersi verso Boulder. Non solo ci sono una vasta gamma di ristoranti e caffè che servono piatti sani, tra cui molte opzioni vegetariane e vegane, avrai accesso immediato a spettacolari sentieri di montagna e arrampicate di livello mondiale, una moltitudine di lezioni di yoga e meditazione, sci, kayak e chilometri e chilometri di piste ciclabili che possono essere godute per gran parte dell'anno, grazie agli oltre 300 giorni di cielo azzurro e sole. A solo un miglio e mezzo dal centro città e si può essere in cima al mondo a Chautauqua, mentre Rocky Mountain National Park è a soli 40 minuti di auto.
The BodyHoliday, St. Lucia
Credit: thebodyholiday.com The BodyHoliday, St. Lucia The BodyHoliday, St. Lucia (Prezzi e foto)
Per una vacanza ai Caraibi senza sensi di colpa, che ne dici di prenotare una vacanza a The BodyHoliday on St. Lucia? Il resort si trova all'interno di una baia isolata, offrendo una vacanza ideale per i viaggiatori attivi. Il suo mantra dice tutto: "Dacci il tuo corpo per una settimana e ti restituiremo la mente. Un programma di danza con ballroom come salsa e tango ha fatto il suo debutto di recente ed è insegnato da professionisti residenti. Avrai anche la possibilità di prendere parte a tutto, dallo yoga e il pilates allo spinning, tiro con l'arco, lezioni di tennis di gruppo, pallavolo e altro ancora. Alla fine della giornata, per lenire i dolori muscolari, non vedrai l'ora di fare una serie di massaggi dal massaggio dei tessuti profondi al massaggio thailandese e al Lomi Lomi delle Hawaii. Ci sono cinque ristoranti in loco, tutti parte dell'esperienza all-inclusive. Goditi i frullati al deli, preparati con frutta e verdura biologiche raccolte nel giardino della struttura e cucina internazionale al ristorante Cariblue, prelibatezze alla Clubhouse e molto altro