L'individuo
Una donna alta nella sua metà degli anni '50 che si preoccupa dell'invecchiamento: il declino fisico, la propensione alla malattia e la tensione emotiva
Il rimedio
Un regime di fitness su misura presso il Canyon Ranch in Massachusetts, dove è nato il campo di addestramento e l'esercizio è considerato la migliore medicina preventiva di tutti
Due dei miei fratelli sono morti di recente per cancro. Mia sorella maggiore ha una rara malattia autoimmune. Mia nonna e mia zia avevano il diabete. E ho un disturbo della coagulazione del sangue. Sono circondato da, e terrorizzato da, malattia.
Voglio vivere una lunga vita. So che la chiave per invecchiare senza finire malamente male è vivere in modo sano e attivo. E senza essere grossolano, voglio sentire e avere un bell'aspetto. Il mio ragazzo del college aveva la madre più affascinante che avessi mai visto. Doveva avere circa 40 anni quando l'ho incontrata, ma sembrava la mia sorella maggiore. Aveva un lustro lucido e brillante come Louise Brooks, il suo corpo piccolo e tonico era sempre avvolto in muti cashmere e sete. Per me di 20 anni, era un'eleganza personificata. Conoscevo molti dei suoi segreti: frequentava corsi di ginnastica; mangiato piccole porzioni; blocco solare usato E una volta all'anno andava al Canyon Ranch.
Questa era la follia aerobica pre-Jane Fonda. E il Canyon Ranch originale, un'oasi nel mezzo del deserto dell'Arizona, era il luogo che insegnava a un'intera classe di americani (anche se d'élite) come incorporare l'esercizio nei loro stili di vita quotidiani e frenetici. La leggenda del posto mi è rimasta impressa per decenni.
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Life Switch Number Three è stata la rivelazione del tennis. Era qualcosa che ho sopportato da adolescente, mentre camminavo verso i campi pubblici sotto il sole arrostito. Il tennis con i professionisti interni Mario, Richie e Melissa al Canyon Ranch è stata la gioia incarnata - qualcosa che mi ha reso felice, mi ha fatto sudare e mi ha dato fiducia. "Sei ad un'ora di distanza da una grande partita di doppio", disse Richie. Me? Il cattivo atleta della famiglia? Più giocavo, più mi rendevo conto che l'esercizio poteva essere divertente, non solo tollerabile. Potrei andare al lavoro, giocare al doppio una volta alla settimana e fare il mio amato cavallo.
È stato l'esercizio che mi ha entusiasmato. Sono stato in un sacco di centri termali, che vanno dal disintossicante doloroso (la Mayr Clinic, che attribuisco per la concezione di mio figlio, ma è stata l'agonia) al sublime (Chenot in Italia, La Prairie in Svizzera). Sono stato in campi di ashtanga in Grecia; Golden Door in California; L'Ashram a Malibu, che è come la casa di tua nonna gestita da dittatori svedesi che ti fanno alzare all'alba, passeggia per chilometri, poi mangia un'arancia per colazione e non molto altro per il resto della giornata.
Non ho mai visto così tante palestre, studi, sentieri e diversità di strutture fuori da un villaggio olimpico. Al Canyon Ranch puoi box, giocare a tennis, fare pilates, yoga, balletto, sci, racchette da neve, escursioni, pole walk, prendere lezioni di stretching e altro ancora. Ogni giorno c'è una scelta di dozzine di istruttori ed eventi, e una serie di livelli (i miei compagni frequentatori di spa hanno un'età compresa tra gli adolescenti con le loro madri e le coppie geriatriche). C'erano conferenze che non erano solite noiose e secche anti-invecchiamento e la scienza del cibo, ma erano coinvolgenti e realistiche.
Ogni mattina a colazione (mirtilli, yogurt greco, uova strapazzate direttamente dalla fattoria, persino un bagel al formaggio cremoso), studiavo il menu degli esercizi e diventavo ansioso perché c'era così tanto che volevo fare, e non abbastanza ora del giorno Qualcuno mi ha detto che hanno cercato di capire quanto tempo ci sarebbe voluto per fare tutte le lezioni, una dopo l'altra se avessi affrontato l'intero programma. Un mese.
Ero solo al Canyon Ranch per quattro giorni, ma erano quattro giorni meravigliosi. Dire che ha trasformato il modo in cui penso al cibo e all'esercizio fisico lo semplificherebbe. Altre terme sono state test di resistenza - la fame, la depressione che scaturisce da una grave disintossicazione, i mal di testa da capogiro. Non emergerai da Canyon Ranch una taglia più piccola o più sottile, a meno che tu non resti qualche settimana. Ma sono uscito brillante, sono uscito felice e, cosa più importante, me ne sono andato con la voglia di andare nella seconda parte della mia vita.
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- Canyon Ranch Lenox (+1 800 742 9000; canyonranch.com) costa da circa? 665 per persona a notte, pensione completa, incluse attività, consulenze, un assegno spa e trasferimenti dall'aeroporto internazionale di Albany o Bradley.