Shreyas Yoga Retreat, Bangalore, India
In breve
Deep stillness e cibo biologico in un autentico ashram a Bangalore
Il lowdown
Se vieni sul volo notturno da Londra, ti troverai a percorrere strade costeggiate da giungla punteggiate da villaggi addormentati nella nebbiosa luce dell'alba per arrivare a uno dei ritiri più amati dell'India proprio quando sorge il sole. Assapora l'atmosfera sobria: non esiste un concetto di design appariscente, nessun esercito di personale. Il benvenuto individuale a Shreyas Yoga Retreat nel Bangalore inizia con una ghirlanda di gelsomino, rosa e calendula appesa al collo - donata come gesto dell'etica sanscrita di athithi devo bhava: un ospite deve essere servito come Dio.
La disciplina dell'Ashram e lo yoga tradizionale sono alla base del programma qui, che inizia alle 6.30am con lezioni di asana (hatha gentile e ashtanga di mysore atletico), oltre a sessioni di meditazione e canto. Il concetto di community gioca un ruolo importante in Shreyas e la maggior parte dello staff vive sul sito in modo che si senta come se tutti fossero sullo stesso percorso. Puoi aiutare a scavare e preparare le verdure dall'orto biologico e servire il pranzo ai bambini dell'orfanotrofio locale (costruito con donazioni di ospiti). Tutto è orientato a sostenere l'autoindagine, come scegliere di andare in profondità con un ritiro silenzioso (cinque giorni di non parlare è un'esperienza profondamente mutevole).
I medici naturopati prescrivono un programma personale di trattamenti mente-e-corpo, che lavorano a fianco del programma giornaliero di yoga. I massaggi e i massaggi medicinali, che sciolgono i muscoli e addolciscono la pelle utilizzano erbe fresche raccolte a mano e vanno così in profondità da sembrare un'esperienza extracorporea. Tecniche come la trataka (meditazione per osservare le candele) migliorano la concentrazione e la concentrazione. E da giugno di quest'anno, un nuovo spazio spa sostituisce le due sale di trattamento originali, consentendo una completa disintossicazione del panchakarma.
I pasti offrono la possibilità di mescolarsi con i tipi di alto volo che trovano rifugio qui (un gruppo ha noleggiato il proprio jet da Los Angeles), molti alla loro seconda o addirittura terza visita. Ogni pasto vegetariano è una festa a tre portate di cibo tradizionale indiano (curry, lenticchie di bengala e orzo roti) o piatti europei (lasagne di melanzane e zucchine), che in qualche modo rimangono leggere, compresi i dessert (crostata all'arancia, budino di mele). L'abbondanza di frutta e verdura locale, molti dei quali coltivati in loco, significa che è facile andare crudi o senza glutine.
Sparsi tra la rigogliosa vegetazione di palme e alberi aromatici di fichi sono eleganti cottage con tende che si aprono su terrazze private. Una piscina a sfioro fiancheggiata da lettini è al centro del cortile principale, ma di solito è vuota. La maggior parte degli ospiti si accorge che sono così assorbiti nella loro esperienza di distrazione della mente, del corpo e dello spirito che non immergono mai la punta nell'acqua turchese.
Prenota ora
- SUGGERIMENTO PERSONE
- Chiedi se puoi sederti con lo staff mentre eseguono il loro canto quotidiano. Non c'è bisogno di aderire; semplicemente assorbire la vibrazione dei suoni sanscriti è incredibilmente commovente.
- MIGLIORE PER
- Perdita di peso, guarigione olistica
- PRENOTALO
- Healing Holidays (+44 20 7843 3592; healingholidays.co.uk) offre un ritiro yoga di sette notti da € 1,989 a persona in pensione completa, compresi voli, trasferimenti, trattamenti come da programma e attività di gruppo giornaliere.