Delizioso svolgimento in uno dei punti preferiti del sole invernale in uno dei mari dell'oceano indiano
Il lowdown
L'Ayurveda è la tendenza di benessere originale, la genesi della guarigione olistica. Semplificato, dice che tutti sono nati con una certa costituzione, una combinazione unica di diversi dosha: vata, pitta, kapha. La radice per una salute ottimale è mantenere questo equilibrio naturale e per farlo devi seguire tre protocolli: la giusta dieta, il giusto stile di vita (con enfasi sullo yoga e la meditazione) e le giuste cure. Questi ultimi includono i disintossicanti stagionali per riequilibrare i dosha fuori whack. Ma se un panchakarma pieno di 21 giorni - con le sue cucchiaiate di ghee e rilascio di tossine estreme - suona troppo, questo è il posto giusto per immergersi nel processo.
Situata in mezzo a 36 acri di palme da cocco nell'estremo sud di Mauritius, la Spa Nira è di gran lunga la più grande e la più seria dell'isola e riunisce un numero di filosofie globetrotter. Il menu del trattamento va dal tradizionale massaggio thailandese alla guarigione reiki, ai trattamenti per il viso ayurvedici alle sessioni di watsu, così come una serie di soggiorni termali più intensi focalizzati sullo yoga, la meditazione o il sonno. Prende altrettanto seriamente la sua ayurveda e se si opta per un assaggio di quattro giorni o una seria revisione di tre settimane, il programma Swasthyan inizia con una diagnosi del dott. Mishra. Una sola volta (build, tipo di pelle, ecc.) Con il suo occhio sapiente è accompagnata da una serie di domande sullo stile di vita per rivelare il tuo equilibrio dosha intrinseco, che plasma il resto dei trattamenti. I giorni iniziano con il padding aperto sul lato del padiglione per esercizi di respirazione (espirazione forzata ventricolare, test di coordinazione e respirazione narice alternata). Il suono delle onde che si infrangono e gli uccelli che chiacchierano aiutano a far cadere ancora pensieri.
Shanti Maurice, Chemin Grenier, Mauritius
Delle 25 sale per trattamenti, cinque sono allestimenti dedicati ayurvedici con vasi di ottone che pendono su letti scolpiti fatti da un albero di jackfruit. I trattamenti comprendono il massaggio fluido, profondamente meditativo a quattro mani di abhyanga, o essere ritmicamente percosso da impacchi alle erbe impregnati di olio. O shirodhara, dove per 30 minuti un litro di olio viene versato lentamente sul tuo "terzo occhio" (choornswedna) per aprire il chakra, pulire i seni e alleviare il mal di testa. Con solo uno di questi ogni giorno, il programma lascia il tempo per le attività più energiche dell'hotel: stand-up paddle-boarding, kitesurf, zayaking (una sorta di tavola da snorkelling trasparente). Per i più devoti, il dottor Mishra può organizzare un menu su misura, con piatti come il carpaccio di barbabietola e il cece e la tagina di verdure. Altrimenti sei libero di saltare dai curry mauriziani a La Kaze Mama ai giganteschi gamberi alla griglia al Rum Shed. Il consiglio del dott. Mishra ("optare per cibi naturalmente più scuri", "non mangiare cose fredde") che risuona nelle orecchie. Anche se "prendere il vino rosso su bianco" è l'unica regola su cui ci si attiene, è un inizio.
- SUGGERIMENTO PERSONE
- Qualunque sia la tua prenotazione al centro benessere, ci sono anche lezioni di hatha yoga o di pratica del respiro due volte al giorno aperte a tutti.
- MIGLIORE PER
- Guarigione olistica, una fuga totale, un colpo di sole, perdita di peso
- PRENOTALO
- Abercrombie & Kent (+44 1242 386482; abercrombiekent.co.uk) offre sette notti da € 1,990 a persona, compresi voli e trasferimenti. Il pacchetto benessere ayurvedico Swasthyan è un supplemento di 985 a persona per sette notti o di 600 notti per quattro notti.