Wildfitness, Zanzibar, Tanzania
In breve
Suprema sfida in una posizione widescreen
Il lowdown
Il rivoluzionario ma semplice ethos di Wildfitness è che noi abitanti dell'ufficio viviamo come animali in prigionia divorziati dal nostro ambiente naturale, mangiando cibi trasformati e bloccandoci in palestre facendo routine strane e ripetitive. Il piano è di riportarci all'esuberanza servendo alimenti non trasformati, seguendo una dieta in stile Paleo (frutta e verdura, carne, pesce, noci, semi, oli e piccole quantità di cereali e legumi antichi) e incoraggiandoci a spostarci nel evoluzione del modo inteso. L'idoneità naturale comporta l'uso dell'intero corpo in modo dinamico, praticando le azioni che l'homo sapiens era programmato per fare. Quindi correre, saltare, nuotare, sollevare, combattere e arrampicarsi sono all'ordine del giorno.
Ti vengono valutati dai formatori all'inizio e alla fine della settimana che prendono filmati su schemi di movimento e postura. Una giornata tipo inizia alle 6 del mattino per battere il caldo, con un sacco di sonnellino stile elite-atleta nel mezzo di esso. Le sessioni di allenamento includono qualsiasi cosa, dai giochi sulla spiaggia, alla pallavolo, al box e ai circuiti della giungla (strisciare sul pavimento, bilanciarsi su una slackline tesa, tirare su un ramo, arrampicarsi su un albero) per fare il bollitore delle campane, nuotare a lungo, frisbee finale, sollevare e pesi corporei, un laboratorio di apnea e una spiaggia di 7 km. La corsa a piedi nudi è un punto focale. I livelli di intensità variano, ma alcune attività sono così punitive che le ricorderai per tutta la vita (per esempio, i nove minuti di beach sprint o l'ascensore lattico, come lo chiamano). La postura è la chiave: spalle indietro; postura eretta; guardando verso l'orizzonte; un leggero tocco sulla terra invece di atterrare con un tonfo sgraziato.
Un corso Boost della durata di una settimana copre le parti fondamentali della filosofia Wildfitness e offre una montagna russa di esperienze all'aperto, workshop, lezioni di movimento e attività avventurose. Ci sono tre sessioni di formazione al giorno e discussioni su argomenti come la gestione dello stress e la nutrizione. Iscriviti per due settimane e aspettati di essere irriconoscibili alla fine. È estenuante ma esilarante.
La lista degli ospiti è pesante per i proprietari di aziende, amministratori delegati, direttori finanziari, banchieri e dirigenti tecnici, che sembrano apprezzare di essere stati messi alla prova da Anne-Laure Pelletier, una esuberante francese che lavora come personal trainer a Nairobi e due utili addestratori keniani (uno, Joash Akwiry Matakwa, ha gareggiato a livello nazionale nella volata di 400 metri). Il cibo è abbondante e si possono avere porzioni enormi - e secondi - che è un sollievo dato che stai morendo di fame dopo tutta l'esperienza. A gennaio tutta la scena si è trasferita nell'enclave chic di sabbie bianche sulla spiaggia a scomparsa di Paje, uno di una recente ondata di hotel più moderni a Zanzibar. Ma se quest'isola della Tanzania sembra eccessivamente lontana, ci sono anche ritiri nelle montagne di Creta, nei campi dell'Isola di Wight e nei pueblos blancos di Andaluc?.
- SUGGERIMENTO PERSONE
- Non aspettarti risultati immediati. Ci vuole un giorno per adattarsi al clima da solo. I giorni due e tre sono duri e ti sentirai debole. Ma al quarto giorno sarai più eccitato di quanto lo sia stato da anni.
- MIGLIORE PER
- Perdita di peso, rimettersi in forma
- PRENOTALO
- Cazenove + loyd (+44 20 7384 2332; cazloyd.com) offre un programma di sette notti Wildfitness presso White Sand Villas, Zanzibar da? 3.940 a persona in pensione completa, compresi voli, trasferimenti, workshop e 2-3 sessioni di allenamento al giorno.