Un reset medio completo con cibo alcalino attentamente controllato
Il lowdown
Park Igls lavora allo stesso metodo delle altre cliniche Mayr: una dieta severamente ristretta; istruzioni per masticare tutto in purea prima di deglutire; Sali di Epsom per agitare i tuoi interni. Il punto di tutto questo è ottimizzare il sistema digestivo e quindi respingere le malattie. Il processo inizia due settimane prima dell'arrivo. Niente caffeina, niente cibo crudo dopo le 16, una cena leggera prima delle 19, ma preferibilmente niente pasto. Tutto ciò ti dà un vantaggio.
Non si tratta solo di disintossicarsi qui, però. L'hotel non sembra particolarmente clinico: è spazioso, luminoso e arioso, con pannelli in legno bianco, un negozio di souvenir e un salone di bellezza - ma questo è un medi-spa. Lo staff rivestito di bianco ha forti legami con l'ospedale universitario di Innsbruck e offre una sorprendente gamma di strumenti diagnostici: misurazione dello stress ossidativo, analisi del sangue in vivo, colonscopie, scansioni TC ed ECG. Per chiunque sia preoccupato per la salute o anche solo per una tendenza all'ipocondria, la vastità dei test è incredibilmente rassicurante. Le delicate scansioni ad ultrasuoni esaminano ogni singolo organo e il Professor Fraucher si occuperà di aree di interesse come polmoni, stomaco o ghiandole tiroidee..
Park Igls a Innsbruck, in Austria
Ci sono anche massaggi, fisioterapia e allenamento personale perché l'esercizio è una parte cruciale del programma qui - nonostante l'apporto calorico di 400 calorie al giorno. Un ampio calendario mostra le attività della settimana, dalla ginnastica mattutina e al nordic walking alle lezioni motivazionali, la maggior parte della durata di soli 30 minuti, quindi non troppo impegnativa per i livelli di energia e l'attenzione. Nel mezzo, il sostentamento è fornito da litri di acqua, tisane, panini e 30 g di proteine (trota, tacchino, tofu, uova sode). Questa è una dieta di secondo livello, ma ci sono otto diversi piani alimentari graduati. L'ultimo include persino il budino.
Non tutti gli ospiti sono qui per perdere peso: la clinica aiuta anche con l'autostima e la salute mentale, creando strategie di coping per affrontare il dolore. Molto spazio per la testa si svolge all'aperto. Lunghe passeggiate possono essere prese attraverso la valle e lungo miglia e miglia di sentieri segnalati. Tutta quell'aria fresca, insieme alle minuscole porzioni di cibo e un dolce bustina di magnesio, assicura il sonno più profondo. Questo è l'assistenza sanitaria preventiva, qualcosa che i regulars prendono in giro come un MOT annuale. E quale potrebbe essere un investimento più ragionevole di quello?
- SUGGERIMENTO PERSONE
- Se sei particolarmente affamato, ordina la cagliata di capra con olio alle erbe e semi di zucca. È delizioso, si riempie e, si dilata sottilmente, può essere sfruttato per convincere lo stomaco di essere pieno.
- MIGLIORE PER
- Perdita di peso, risoluzione dei problemi, disintossicazione
- PRENOTALO
- Le vacanze di guarigione (+44 20 7843 3592; healingholidays.co.uk/condenast) possono organizzare un ritiro di 7 notti da 1.965 euro a persona. Ciò include voli, trasferimenti, sistemazione in una camera standard, pensione completa, tutti i trattamenti e le attività secondo il programma Basic Detox Mayr.
Park Igls a Innsbruck, in Austria